Kategoriler
Hizmetler

Psikolojik Danışmanlık Nedir?

Öncelikle şunu kabul etmeliyiz ki, psikolojik danışmanlık, tarifi zor kavramlardan biridir. Psikolojik danışmanlık kavramını tanımlama zorluğu, insanın ve problemlerinin çok yönlü, çok boyutlu ve karmaşık oluşuyla ilgilidir. İnsanın gelişimine ve problemlerinin çözümüne dönük, yani hem geliştirici hem tedavi edici bir çaba olan psikolojik danışmanlık da çok boyutlu ve karmaşık bir yapı oluşturmaktadır. Dolayısıyla eksiksiz bir […]

Kategoriler
Hizmetler

Evlilik Danışmanlığı

Evlilik danışmanlığı, evlilik ilişkisini, evliliğin her iki tarafı (kadın ve erkek) açısından da, daha doyum verici hale getirmek için gerçekleştirilen bir psikolojik danışmanlık sürecidir. Evlilik Danışmanlığı Nasıl Yapılır? Evlilik danışmanlığı, evlilik danışmanının teorik anlayışına göre farklı şekillerde gerçekleştirilebilir. Literatürde tanımlanan bazı evlilik danışmanlığı modellerini şöyle sıralayabiliriz. Bireysel evlilik danışmanlığı: Bu danışmanlık şeklinde, eşlerin her biri […]

Kategoriler
Hizmetler

İlişki Danışmanlığı

İlişki danışmanlığı, kişiler arası ilişkileri daha doyum verici hale getirmek için gerçekleştirilen bir psikolojik danışma sürecidir. İlişki danışmanı da, çok genel bir tanımla, ilişki danışmanlığı hizmeti sunan kişidir. İlişki danışmanlığı, ilişki ve psikolojik danışmanlık kavramları etrafında şekillenir. İlişki (relationship), Türk Dil Kurumu’nun, Güncel Türkçe Sözlüğünde, “iki şey arasında karşılıklı ilgi, bağ, münasebet, temas” anlamları ile […]

Kategoriler
Anormal Psikoloji

Panik Atak Nedir?

Panik atak, son derece zorlayıcı ve korkutucu bir deneyim olduğu için, cevaplanması gereken pek çok soruyu da beraberinde getiriyor. Ben de “sorularla panik atak” yazısıyla, okuyucuların zihnini meşgul eden sorulara cevap vermeye çalışacağım. Panik Atak Nedir, Panik Atak Ne Demek? Panik atak (panik atağı) veya panik nöbeti hakkında zihnimizde bir netlik oluşturmak için, bazı kelimelerin […]

Kategoriler
Psikoloji Kitapları

Aşık Olmak İsteyenler Neler Yapabilir?

Psikolog ve Çift Terapisti Ayala Malach Pines, Aşık Olmak * adlı kitabında, aşık olmada/romantik ilişkilerde etkili olan gözlemlenebilir ve gözlemlenemez değişkenler/dinamikler üzerinde durarak aşık olma sürecine sosyal psikoloji ve klinik psikoloji perspektifinden bakıyor. Pines kitabında aynı zamanda aşkı/sevgiyi arayanlara bazı önerilerde bulunuyor. Bu yazıda, Pines’in söz konusu tavsiyelerini ele alacağız. Aşık Olmak İçin Öneriler Bir […]

Kategoriler
Psikoloji Haberleri

Hayal Kurmanın Faydaları Nelerdir?

Hiçbir şey düşünmeden geçireceğimiz bir zaman dilimi her ne kadar cazip görünse de bildiğimiz üzere bunu yapmak pek de mümkün değil. Beynimizi dinlenme moduna almaya çalıştığımız da bile istemsiz olarak hayallere daldığımızı fark ederiz. Nörologlar yıllarca beynin sadece iş yaparken çalıştığını, boş dururken dinlendiğini sanıyordu. Daha sonraları yapılan deneylerde; deneklerden parmak oynatma, zihin aritmetiği yapma, […]

Kategoriler
Genel

Onu Sevmek İstemiyorum!

Yazının başılığı size ilginç gelebilir. Çok da haksız sayılmazsınız. Ben de yazının başlığını oluştururken, söylediğimden emin olmak için üzerinde biraz düşündüm. Ancak, sitenin genel formatına uyacak şekilde, bu yazı, bir okur sorusuna istinaden hazırlandı. Yani beni, “Onu sevmemek için ne yapmalıyım?” başlığını kullanmaya tarafıma yöneltilen bir okur sorusu yönlendirdi. İsterseniz. önce yazıya kaynaklık eden soruyu sizinle […]

Kategoriler
Genel

Panik Atak Tedavisinde Yüz Yüze veya Online Psikolojik Destek

Panik Atak Tedavisine odaklı bu yazıda şu sorulara cevap vermeye çalışacağım: “Panik atak tedavisi mümkün müdür?”, “Panik atak tedavisi evde gerçekleşir mi?”, “Panik atak tedavisi için hangi yöntemler kullanılabilir?” vb. Panik Atak Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Farmakolojik tedavi yöntemi: İlaç tedavisi demektir. Bu tedaviyi sadece tıp doktorları yani hekimler yapabilir. Hekim dışında herhangi birinin (psikolog bile olsa) […]

Kategoriler
Genel

Öfke Kontrolü Eğitimi

Bu yazıda, öfke kontrolü eğitimi hakkında ayrıntılı bilgilere ulaşabileceksiniz. Öfkeyi dışavurmanın içgüdüsel ve doğal yolu agresif olarak cevap vermektir. Öfke, tehlikelere karşı doğal ve uyarlanabilir bir karşılıktır. Öfke güçlü, sıklıkla saldıraya uğradığımızda kendimizi savunmamıza ve mücadele etmemize izin veren agresif hisleri ve davranışları harekete geçirmektedir. Bu sebeple, belli bir miktarda öfke, hayatta kalmamız için gereklidir. […]

Kategoriler
Genel

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? Öfke Kontrol Yöntemleri Nelerdir?

“Öfke kontrolü nedir?”, “Öfke kontrolü nasıl sağlanır?”, “Öfke kontrol yöntemleri nelerdir?” bir psikolojik danışman olarak sıkça karşılaştığım sorulardandır; çünkü pek çok insan, yaşadığı öfkenin düzeyinden ve sıklığından rahatsız olmakla birlikte, onu nasıl kontrol altına alacağını bilememektedir. Okuyacağınız makalede, “Öfke kontrolü nedir?,”, “Öfke kontrolü nasıl sağlanır?”, “Öfke nasıl yönetilir?” gibi sorulara, psikoloji literatürü açısından cevap vermeye […]