Kategoriler
Genel

Online Psikolojik Danışmanlık Nedir?

Online psikolojik danışmanlık son dönemlerde -özellikle coronavirüs etkisiyle- önemini hissettiriyor. Online psikolojik danışmanlık ile ilgili olarak, https://chatowl.com/ sitesinde yer alan bir makaleyi sizinle paylaşmak istiyorum. Online Psikolojik Danışmanlık Rehberi: Geleneksel Danışmanlığa Göre Avantaj ve Etkinliği Online danışmanlık, (e-danışmanlık, siber danışmanlık veya e-danışmanlık olarak da ifade edilir) ruh sağlığı hizmetlerine duyulan ihtiyacın artması ve teknolojinin gündelik […]

Kategoriler
Genel

Evlilik Danışmanlığı Nedir? Evlilik Danışmanı Ne Yapar?

Evlilik danışmanlığı, evlilik ilişkisini, evliliğin her iki tarafı (kadın ve erkek) açısından da, daha doyum verici hale getirmek için gerçekleştirilen bir psikolojik danışmanlık sürecidir. Evlilik Danışmanlığı Nasıl Yapılır? Evlilik danışmanlığı, evlilik danışmanının teorik anlayışına göre farklı şekillerde gerçekleştirilebilir. Literatürde tanımlanan bazı evlilik danışmanlığı modellerini şöyle sıralayabiliriz. Bireysel evlilik danışmanlığı: Bu danışmanlık şeklinde, eşlerin her biri […]

Kategoriler
Genel

Onu Sevmek İstemiyorum!

Yazının başılığı size ilginç gelebilir. Çok da haksız sayılmazsınız. Ben de yazının başlığını oluştururken, söylediğimden emin olmak için üzerinde biraz düşündüm. Ancak, sitenin genel formatına uyacak şekilde, bu yazı, bir okur sorusuna istinaden hazırlandı. Yani beni, “Onu sevmemek için ne yapmalıyım?” başlığını kullanmaya tarafıma yöneltilen bir okur sorusu yönlendirdi. İsterseniz. önce yazıya kaynaklık eden soruyu sizinle […]

Kategoriler
Genel

Panik Atak Tedavisinde Yüz Yüze veya Online Psikolojik Destek

Panik Atak Tedavisine odaklı bu yazıda şu sorulara cevap vermeye çalışacağım: “Panik atak tedavisi mümkün müdür?”, “Panik atak tedavisi evde gerçekleşir mi?”, “Panik atak tedavisi için hangi yöntemler kullanılabilir?” vb. Panik Atak Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Farmakolojik tedavi yöntemi: İlaç tedavisi demektir. Bu tedaviyi sadece tıp doktorları yani hekimler yapabilir. Hekim dışında herhangi birinin (psikolog bile olsa) […]

Kategoriler
Genel

Öfke Kontrolü Eğitimi

Bu yazıda, öfke kontrolü eğitimi hakkında ayrıntılı bilgilere ulaşabileceksiniz. Öfkeyi dışavurmanın içgüdüsel ve doğal yolu agresif olarak cevap vermektir. Öfke, tehlikelere karşı doğal ve uyarlanabilir bir karşılıktır. Öfke güçlü, sıklıkla saldıraya uğradığımızda kendimizi savunmamıza ve mücadele etmemize izin veren agresif hisleri ve davranışları harekete geçirmektedir. Bu sebeple, belli bir miktarda öfke, hayatta kalmamız için gereklidir. […]

Kategoriler
Genel

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? Öfke Kontrol Yöntemleri Nelerdir?

“Öfke kontrolü nedir?”, “Öfke kontrolü nasıl sağlanır?”, “Öfke kontrol yöntemleri nelerdir?” bir psikolojik danışman olarak sıkça karşılaştığım sorulardandır; çünkü pek çok insan, yaşadığı öfkenin düzeyinden ve sıklığından rahatsız olmakla birlikte, onu nasıl kontrol altına alacağını bilememektedir. Okuyacağınız makalede, “Öfke kontrolü nedir?,”, “Öfke kontrolü nasıl sağlanır?”, “Öfke nasıl yönetilir?” gibi sorulara, psikoloji literatürü açısından cevap vermeye […]

Kategoriler
Genel

Öfke Nedir? Öfkenin Belirtileri Nelerdir?

Öfke hakkında araştırma yapan psikoloji uzmanlarının, üzerinde hemfikir oldukları kabul şudur: öfke, insani ve evrensel bir duygudur. Öfkenin, evrensel ve insani oluşu, insanın doğasında (fıtratında, yaratılışında) var olduğu anlamına gelir. Yani, dünyanın neresine giderseniz gidin, normal bir insanın (hatta hayvanın da) öfke duygusunu deneyimlediğini görebilirsiniz. (Hayvanların öfkesinden de bahsedilebilmesine rağmen, ben bu yazıda ve genel […]

Kategoriler
Genel

Yaşam Koçluğu Nedir? İşlevi Nedir?

“Yaşam koçluğu nedir?”, “Yaşam koçu ne yapar?” sorularına cevap arayanlar için, LifeCoach.com sitesinin “What is a Life Coach?” başlıklı makalesini Türkçeye çevirdik. İyi okumalar. Yaşam Koçluğu; sizin yaşam potansiyelinize tam erişebilmeniz için tasarlanmış, onaylı bir yaşam koçu ve danışanı arasındaki sinerjik ilişkidir. Tıpkı nasıl bir olimpik atletin ileri görüşlü, görev anlayışına sahip bir atletik koçun […]

Kategoriler
Genel

Sorun Çözme Terapisi Nedir? Ne İşe Yarar?

İnsan olmak sorunlu olmaktır. İnsan olmak her an bir sorunla karşı karşıya kalma ihtimaliyle yaşamaktır. Hatta şunu söyleme cesaretini kendimde görüyorum: Nasıl bir insan olacağımızı sorun ettiğimiz (sorun olarak kabul ettiğimiz) şeyler ve bu sorunlarla başa çıkma şeklimiz belirlemektedir. Sorun çözme terapisi (SÇT), insanların günlük hayatta karşılaştıkları sorunlar karşısında zorlanması sonucunda, gelişen birtakım ruhsal sorunların […]

Kategoriler
Genel

Psikolojik Danışmanlık Nedir? Psikolojik Danışman Ne Yapar?

“Psikolojik Danışmanlık nedir?” ve “Psikolojik Danışman Kimdir?” sorularını ele alacağım bu sayfada. Öncelikle şunu kabul etmeliyiz ki, psikolojik danışmanlık, tarifi zor kavramlardan biridir. Psikolojik danışmanlık kavramını tanımlama zorluğu, insanın ve problemlerinin çok yönlü, çok boyutlu ve karmaşık oluşuyla ilgilidir. İnsanın gelişimine ve problemlerinin çözümüne dönük, yani hem geliştirici hem tedavi edici bir çaba olan psikolojik […]