Kategoriler
Genel

Öfke Nedir? Öfkenin Belirtileri Nelerdir?

Öfke hakkında araştırma yapan psikoloji uzmanlarının, üzerinde hemfikir oldukları kabul şudur: öfke, insani ve evrensel bir duygudur. Öfkenin, evrensel ve insani oluşu, insanın doğasında (fıtratında, yaratılışında) var olduğu anlamına gelir. Yani, dünyanın neresine giderseniz gidin, normal bir insanın (hatta hayvanın da) öfke duygusunu deneyimlediğini görebilirsiniz. (Hayvanların öfkesinden de bahsedilebilmesine rağmen, ben bu yazıda ve genel […]

Kategoriler
Genel

Sorun Çözme Terapisi Nedir? Ne İşe Yarar?

İnsan olmak sorunlu olmaktır. İnsan olmak her an bir sorunla karşı karşıya kalma ihtimaliyle yaşamaktır. Hatta şunu söyleme cesaretini kendimde görüyorum: Nasıl bir insan olacağımızı sorun ettiğimiz (sorun olarak kabul ettiğimiz) şeyler ve bu sorunlarla başa çıkma şeklimiz belirlemektedir. Sorun çözme terapisi (SÇT), insanların günlük hayatta karşılaştıkları sorunlar karşısında zorlanması sonucunda, gelişen birtakım ruhsal sorunların […]

Kategoriler
Genel

Psikoterapi Nedir? Ne İşe Yarar? Psikoterapist Ne Yapar?

Bu yazıda iki sorunun cevabı üzerine düşünceğiz: Psikoterapi nedir? Psikoterapist kimdir? Psikoterapi, zihinsel ve duygusal sorunlar için etkili bir tedavi yöntemidir. Psikoterapiden fayda görmek için doğru psikoterapisti seçmeniz önemlidir. Psikoterapist, kendinize karşı daha iyi olabilmeniz için size yardım edebilecek deneyimde olmalıdır. İyi bir psikoterapist daha güçlü ve kendinden emin olmanıza yardımcı olur; ancak psikoterapistiniz sizin […]

Kategoriler
Genel

Mod Terapisi Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Uygulanır?

Şema terapideki en önemli kavramlardan biri mod (mode) kavramıdır. Bu yazıda, modun ne olduğunu ve hayatımızı yaşarken hangi modları deneyimleyebileceğimizi sizinle paylaşmak istiyorum. Mod kavramı daha iyi anlamanıza yardımcı olması açısından, Şema Nedir? ve Şema Terapi Nedir? yazılarını okumanızı tavsiye ederim. Günlük Dilde Mod Nedir? Mod kelimesinin Türkçe Sözlükte karşılığı yok. Bu yüzden ben de biraz […]

Kategoriler
Genel

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Nasıl Uygulanır?

Bilişsel Davranışçı Terapi (Bilişsel Davranış Terapisi) -kısaltılmış haliyle BDT- pek çok psikolojik bozukluğun (depresyon, panik bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu vb.) üstesinden gelmek için kullanılan, son derece etkin bir psikoterapi yöntemidir. Psikoterapinin temel işlevi, kişilerin hayatlarında bir değişim sağlanmasıdır. Söz konusu değişim, düşüncelerde, duygularda, davranışlarda, bedensel deneyimlerde, tutumlarda veya kişilik yapısında olabilir. […]

Kategoriler
Genel

Psikolog Kimdir, Ne Yapar?

Psikolog arayışındaysanız -yetişkin psikoloğu, evlilik psikoloğu, çocuk psikoloğu gibi- bu yazı size rehberlik edebilir. Psikolog, internet üzerinden psikolojik destek uzmanı arayışında olanların en çok kullandığı kelimelerden biridir. Ben de bu yazıda, bir psikolojik destek uzmanı olan psikolog hakkında bazı bilgileri sizinle paylaşmaya çalışacağım. Psikolojik yardım hizmeti sunanlar (psikiyatrist, psikolog, psikolojik danışman, evlilik terapisti vb.) arasındaki rekabet, gün geçtikçe artmaktadır. Söz […]

Kategoriler
Genel

Online Terapi Nedir? Nasıl Uygulanır? İşlevi Nedir?

Merhaba. Online Terapist desteği hakkında bilgi alabileceğiniz sayfaya hoş geldiniz. Ben Yusuf Bayalan. Hakkımda ayrıntılı bilgi edinmek için şuraya bakabilirsiniz. Bu sayfada, online terapi hakkında ayrıntılı makalelere ulaşabileceksiniz; ancak öncesinde, benim online terapi sürecimi kısaca sizinle paylaşmak istiyorum. Online terapiler için ağırlıklı olarak Skype programını kullanıyorum; yani online görüşmelerimi ağırlıklı olarak Skype programı üzerinden, görüntülü […]

Kategoriler
Genel

Kişisel Gelişim Nedir? Kişisel Gelişimi Neler Engelleyebilir?

“Kişisel gelişim, neden direnç gösterilen bir şeydir?” sorusunun cevabını aramak için, dikkatinizi şu soruya  vermenizi rica ediyorum: Bir insanı tuvalinin başından kaldırıp dünyayı cehenneme çevirmeye götüren şey nedir? Yolum Bakırköy’e her düştüğünde Beyaz Adam’a uğrar, psikoloji ile ilgili yeni bir kitap var mı diye bakarım. Bunun bir pazarlama stratejisi olduğunu bilsem de, sadakat kartıma uygulanan yüzde […]

Kategoriler
Genel

İlişki Terapisi Nedir? İlişki Terapisti Ne Yapar?

Bireylerin yaşadığı duygusal ve davranışsal sorunların çözümüne yardımcı olan ve insanların ruh sağlıklarını korunmasını amaçlayan tekniklerin genel adı olan psikoterapi, birçok alana ayrılır: Bireysel Terapi İlişki Terapisi Aile Terapisi Çocuk Terapisi Grup Terapisi Bu tekniklerin özel olarak eğitimini almış olan psikolog, psikiyatr ve psikolojik danışmanlara ise psikoterapist adı verilir. Fakat her psikoterapist yukarıda belirlenen her […]

Kategoriler
Genel

Evlilik Terapisi Nedir? Evlilik Terapisti Ne Yapar?

Evlilik Terapisti sayfasına hoş geldiniz. Ben Evlilik Terapisti Yusuf Bayalan. Psikolojik Danışmanlık bölümünde lisans, Uygulamalı Psikoloji bölümünde yüksek lisans öğrenimi gördüm. MEB onaylı Aile Danışmanlığı sertifikasına sahibim. Bilişsel-Davranışçı Terapi ve Şema Terapi eğitimi aldım. 2 yıl Şema Terapi süpervizyonu aldım. 2003 yılından itibaren Psikoterapi ve Evlilik Terapisi hizmeti sunuyorum. Evlilik Terapisi Nedir? Literatüre baktığımızda, “Evlilik […]