Psikolojik Danışman Yusuf Bayalan

Kişisel web siteme hoş geldiniz.

Ben Psikolojik Danışman Yusuf Bayalan.

Karadeniz Teknik Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü’nden mezun oldum. İstanbul Ticaret Üniversitesi Uygulamalı Psikoloji Bölümü’nde yüksek lisans öğrenimi gördüm.

Hakkımda

Merhaba. Ben Psikolojik Danışman Yusuf Bayalan. Kişisel web siteme hoş geldiniz.

Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi eğitimi aldım; 2 yıl şema terapi süpervizyonu aldım.

Milli Eğitim Bakanlığı tarafından onaylı, Aile Danışmanlığı sertifikası sahibiyim.

2003 yılından itibaren Yetişkin Psikolojik Danışmanlığı ve İlişki Danışmanlığı (Flört, Nişanlılık ve Evlilik İlişkileri) alanında hizmet sunuyorum.

Psikolojik danışmanlık uygulamalarımda öncelikli olarak Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi yöntemlerini kullanıyorum.

İki farklı şekilde görüşüyorum danışanlarımla: Yüz yüze ve/veya Online

Yüz yüze görüşmelerimi Bakırköy ve Beylikdüzü‘ndeki ofislerde gerçekleştiriyorum. Online görüşmeleri ise, Skype veya benzeri programlar üzerinden gerçekleştiriyorum.

Sık Sorulan Sorular

Psikolojik Danışman Kimdir?

Psikolojik Danışman, Türkiye’de, üniversitelerin Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık veya Eğitimde Psikolojik Hizmetler bölümlerinlerinden mezun olan uzmandır.

Psikolojik Danışman’ı Mesleki Yeterlilik Kurumu şöyle tanımlıyor:

Psikolojik Danışman, çocukluktan yaşlılığa değin farklı yaşam dönemlerindeki bireylerin eğitsel, mesleki, kişisel ve sosyal gelişim alanlarında ve uyum konularında yardımcı olmak amacıyla bireyle veya grupla psikolojik danışma ve rehberlik hizmetleri sunan nitelikli kişidir.

Mesleki Yeterlilik Kurumu

Psikolojik Danışmanlık Mesleği Ulusal Standartları, Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Derneği (Türk PDR-DER) tarafından hazırlanan meslek standartları, ilgili sektör komiteleri tarafından incelenerek MYK Yönetim Kurulu tarafından onaylanmış ve 01/11/2017 tarihli ve 30227 (Mükerrer) sayılı Resmi Gazete’de yayımlanarak Ulusal Meslek Standardı olarak yürürlüğe girmiştir. (Ayrıntılar için şu linke tıklayabilirsiniz.)

İlaç Reçete Ediyor munuz?

Psikolojik Danışmanlar, ilaç reçete etme yetkisine sahip değiller, dolayısıyla ben de ilaç reçete etmiyorum. Türkiye’de ilaçlar hekimler (tıp doktorları) tarafından reçete edilir. Psikiyatrik ilaçlar ise öncelikli olarak psikiyatristler tarafından reçete edilir. Hekim dışında hiç kimsenin ilaçla ilgili yönlendirmelerini dikkate almamanızı tavsiye ederim.

Psikolog musunuz?

Ben Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü mezunuyum. Psikolog ise, Psikoloji Bölümü mezunu olanların kullandığı ünvandır. Dolayısıyla ben Psikolog değil Psikolojik Danışmanım. Bununla birlikte, psikolojik danışmanlık uygulamaları açısından, bir psikolog ile aynı hizmeti sunuyorum.

Seanslar ne kadar sürüyor? Ne sıklıkta görüşeceğiz?

Her seans 50 dk. sürüyor. Düzenli bir terapi için haftada bir görüşüyorum danışanlarımla.

Çalışma Alanlarım

Psikolojik Danışmanlık

Bireysel Psikolojik Danışmanlık, bireysel sorunlarımızın üstesinden gelmek veya bazı alanlarda kendimizi geliştirmek için gerçekleştirilen psikolojik yardım sürecidir.

Bakınız: Psikolojik Danışmanlık

İlişki Danışmanlığı

İlişkilerimizi -her türlü ilişkiyi buna dahil edebiliriz- daha doyum verici hale getirmek için gerçekleştirilen psikolojik danışmanlık sürecidir. Görüşmeye, ilişkinin tarafları birlikte dahil olur.

Bakınız: İlişki Danışmanlığı

Evlilik Danışmanlığı

Evlilik ilişkisini daha doyum verici hale getirmek için gerçekleştirilen danışmanlık sürecidir. Taraflar evli ise, süreç evlilik danışmanlığı adını alır. Diğer durumlarda ilişki danışmanlığı söz konusu olabilir.

Bakınız: Evlilik Danışmanlığı

Aile Danışmanlığı

Aile ilişkilerini daha doyum verici hale getirmek için gerçekleştirilen psikolojik danışmanlık sürecidir. Aile danışmanlığı -özel durumlar hariç- anne, baba ve çocuk(lar)la gerçekleştirilir..

Bakınız: Aile Danışmanlığı

Terapi Modelleri

Şema Terapi

Şema terapi, değiştirilmesi zor, kökenleri çocukluk döneminde bulunan psikolojik rahatsızlıklar –borderline kişilik bozukluğu gibi- için tasarlanmış, bilişsel, davranışçı, kişiler-arası ve yaşantısal teknikleri birleştiren, bütünleştirici bir teori ve terapi yaklaşımıdır.

Bakınız: Şema Terapi Nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi (Bilişsel Davranış Terapisi) -kısaltılmış haliyle BDT- pek çok psikolojik bozukluğun (depresyon, panik bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu vb.) üstesinden gelmek için kullanılan, son derece etkin bir psikoterapi yöntemidir.

Bakınız: Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

Terapi Aletleri

Benim terapi anlayışımın temelinde temel ihtiyaçlar kavramı yer alıyor. Terapideki nihai hedefin, danışanların temel ihtiyaçlarını sağlıklı yollardan giderebilmelerine yardımcı olmak olduğuna inanıyorum. Aşağıdaki maddeler, ihtiyaçlarımızla ilgili sorunları görmemize ve çözümleri üretmemize yardımcı olan alanları gösteriyor.

Duygular

Duygu, işlerin bizim için nasıl gittiğini gösteren en önemli rehberlerden biridir. Bu yüzden, terapide duygular merkezi bir rol oynar. Terapideki amaçlardan biri sahici/ otantik hissedebilme becerisi edinmektir.

Soru: Ne hissediyorum?

Düşünceler

Düşünce, duygu ve davranışlarımızı şekillendiren, çok önemli zihinsel bir işlevdir. Psikolojik sorunlar, düşünme biçimimizle ilişkilidir. Terapideki amaçlardan biri, gerçekçi düşünebilme -sadece olumlu değil- becerisidir.

Soru: Ne düşünüyorum?

Davranışlar

Davranış, psikolojik ihtiyaçlarımızı karşılamamıza yarayan temel mekanizmalardandır. Bu açıdan, “ne yaptığımız” çok önemli bir meseledir. Terapideki amaçlardan biri işlevsel davranış kalıpları geliştirme becerisidir.

Soru: Ne yapıyorum?

Beden

Beden, aynen duygular gibi, işlerin bizim açımızdan nasıl gittiğini gösteren, bize rehberlik eden, bir şeyleri işaret eden bir alandır. Terapideki amaçlardan biri, homeosatik/ dengede bir bedensel deneyim elde edebilme becrisidir.

Soru: Bedenimde ne oluyor?