Merhaba. Online Terapi sayfasına hoş geldiniz. Ben Psk. Danışman Yusuf Bayalan. Hakkımda ayrıntılı bilgi edinmek için şuraya bakabilirsiniz. Bu sayfada, online terapi hakkında ayrıntılı makalelere ulaşabileceksiniz; ancak öncesinde, benim online terapi sürecimi kısaca sizinle paylaşmak istiyorum. Online terapiler için ağırlıklı olarak Skype programını kullanıyorum; yani online görüşmelerimi ağırlıklı olarak Skype programı üzerinden, görüntülü olarak gerçekleştiriyorum. Her görüşmenin … devamı about Online Terapi Nedir, Nasıl Uygulanır?
Psikoloji Blogu
Yaşam Koçluğu Nedir? Yaşam Koçu Ne Yapar?
"Yaşam koçluğu nedir?", "Yaşam koçu ne yapar?" sorularına cevap arayanlar için, LifeCoach.com sitesinin "What is a Life Coach?" başlıklı makalesini Türkçeye çevirdik. İyi okumalar. Yaşam Koçluğu; sizin yaşam potansiyelinize tam erişebilmeniz için tasarlanmış, onaylı bir yaşam koçu ve danışanı arasındaki sinerjik ilişkidir. Tıpkı nasıl bir olimpik atletin ileri görüşlü, görev anlayışına sahip bir atletik koçun o coşkulu desteğini almadan çalışması pek düşünülmezse; aynı şekilde günümüzdeki en … devamı about Yaşam Koçluğu Nedir? Yaşam Koçu Ne Yapar?
Depresyonda mıyım? Depresyonda Olduğumu Nasıl Anlarım?
Hepimiz bazen üzgün ve mutsuz hissederiz. Üzgünlük hissi normalden uzun sürdüğünde veya arttığında kendinizi şu soruyla karşı karşıya bulabilirsiniz: Depresyonda mıyım? Depresyonun semptomları insandan insana değiştiği için bu sorunun cevabı her zaman kesin olarak verilemiyor. Fakat eğer duygusal yoğunluğunuz günlük hayatınızı fazlasıyla etkiliyorsa bu soruyu düşünmekte ve üstüne gitmekte fayda var. Üzüntüyle Depresyonun Farkı Nedir? Hayatımızda yaşadığımız bazı spesifik olaylar bizi … devamı about Depresyonda mıyım? Depresyonda Olduğumu Nasıl Anlarım?
Erkekleri Etkilemenin Yolları Nelerdir?
Bu yazıda, bazı kadınların çok fazla merak ettiği, erkekleri etkilemenin yolları meselesine kendi durduğum yerden, yani psikolojik açıdan bakmaya çalışacağım. Anlamaya çalışacağımız temel sorular şunlar: Erkekleri etkilemenin yolları nelerdir?Erkeği kendine bağlamanın yolları nelerdir? yusufbayalan.com okuyucularının aşina olabileceği gibi, benim açımdan bu tür soruları cevaplamaktan daha öncelikli olanı anlamaktır. “Bu soru nasıl bir zihnin ürünüdür?”, “Bu sorunun anlamı nedir?”, “Bu … devamı about Erkekleri Etkilemenin Yolları Nelerdir?
Dindar Psikolog: Avantaj ve Dezavantajlar
“Dindar psikolog” ve “psikolojik yardım” ilişkisini ele almaya çalışacağım bu yazıda, öncelikle anahtar kavramları tanımlamamızda fayda var diye düşünüyorum. Zira böyle olmadığında, anlatmaya ve anlamaya çalışan (yani siz ve ben) arasında ciddi bir iletişim sorunu doğabilir. Öncelikle “psikolog” kelimesiyle başlayalım. Psikolog kelimesiyle bu yazıdaki kastım, psikoloji, psikolojik danışmanlık, psikiyatri gibi bölümlerden mezun olup profesyonel psikolojik yardım hizmeti sunan kişidir. Psikolog … devamı about Dindar Psikolog: Avantaj ve Dezavantajlar
CAS Testi Nedir? Hangi Durumlarda, Neden Uygulanır?
CAS (Cognitive Assessment System) , dilimize bilişsel değerlendirme sistemi olarak çevrilmekte olup çocuk ve ergenlerin bilişsel becerilerini ölçen bir testtir. Bilişsel becerileri ölçen bir yetenek testi olmasıyla birlikte zekayı da öngörmesi ve ölçmesiyle zeka testi grubuna dahil edilmektedir. Ancak psikologlar ve psikiyatristler bu testi tek başına zeka testi olarak görmekten çok, çocuğun zihin haritasını ortaya koyması … devamı about CAS Testi Nedir? Hangi Durumlarda, Neden Uygulanır?
WISC-R Zeka Testi Nedir? Hangi Durumlarda, Neden Uygulanır?
Wisc-r, temel olarak çocukların zeka düzeylerini ölçmeye ve zihinsel gelişimleri hakkında bilgi almaya yarayan bir zeka testidir. Ülkemizde kullanılan zeka ölçüm araçları içinde güvenilirliği ve geçerliliği yüksek bir test olması yönünden yaygın olarak tercih edilmektedir. Test yalnızca zeka düzeyini ölçmekle kalmayıp çocuğun zayıf ve güçlü yönleri hakkında da bilgi verici olmaktadır. Aynı zamanda çocukta zihinsel geriliği erkenden fark etmemizi sağlamakla birlikte üstün zeka gücüne sahip … devamı about WISC-R Zeka Testi Nedir? Hangi Durumlarda, Neden Uygulanır?
Psikoterapi Merkezleri Nasıl Çalışıyor?
Psikoterapinin ne olduğu ve psikoterapi merkezlerinin çalışma şekliyle ilgili yazıyı sizinle paylaşmak istiyorum. Yazı cevapsepeti.com‘dan Şeyda Yavuzlu tarafından kaleme alındı. İyi okumalar. Psikoterapi merkezleri psikologların her yaştan insana psikolojik destek verdiği yerlerdir. Anksiyete, depresyon, madde bağımlılığı, stres ve ölüm korkusu gibi konular psikoterapi kapsamında değerlendirilir. Psikolojik destek almak ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için psikoterapi merkezleri … devamı about Psikoterapi Merkezleri Nasıl Çalışıyor?
Bilişsel Gelişim Nedir? Çocuklar İçin Neler Yapılabilir?
Bireyin, çevresindeki dünyayı algılamasını, anlamasını ve yorumlamasını sağlayan zihinsel faaliyetlerinin gelişimine ‘bilişsel gelişim’ denmektedir. Çocukların bedensel gelişimleriyle birlikte zihinsel gelişimi de oldukça önemlidir. Bilişsel gelişim, düşünme ve kavrama sürecinde oluşan ilerleme olarak da tanımlanabilir. Bu zihinsel faaliyetler içinde bireyin algılama, anlama, akılda tutma, dil gelişimi, dikkat etme, hatırlama, düşünme, problem çözme, konuşma gibi becerileri vardır. Bu … devamı about Bilişsel Gelişim Nedir? Çocuklar İçin Neler Yapılabilir?
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Testi
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) Testi, sahip olduğunuz YAB düzeyini tespit etmenize yarayan, psikolojik bir testtir. Yaygın Anksiyete Bozukluğu Not 1: Test bir kağıt-kalem testidir. Şu anda, maddeler site üzerinden puanlanamıyor. Bu yüzden, verdiğiniz cevapları bir kağıda not alabilirsiniz. Not 2: Ölçeği akıllı telefon üzerinden puanlıyorsanız, telefonunuzu yatay pozisyona getirmelisiniz. YAB Testi Yönergesi Aşağıdaki ölçek maddelerini dikkatlice okuyunuz. Verilen bilgilere göre, … devamı about Yaygın Anksiyete Bozukluğu Testi
Kaygı Testi
Kaygı testi ile, sahip olduğunuz kaygı düzeyini -bu test özelinde- değerlendirebileceksiniz. Kullanacağımız psikolojik test, bir öz bildirim ölçeğidir. Notlar: Kaygı testini akıllı telefon üzerinden görüntülüyorsanız, telefonunuzu yatay pozisyona getirmelisiniz. Testi henüz, web sitemiz üzerinden uygulayamıyoruz. Bu yüzden, kağıt-kalem kullanmaya ihtiyacınız olacak. Durumluk Kaygı Ölçeği YÖNERGE: Aşağıda, kişilerin kendilerine ait duygularını anlatmada kullandıkları birtakım ifadeler … devamı about Kaygı Testi
Utangaçlık Testi
Utangaçlık testi arayışındaysanız, aşağıdaki ölçek ilginizi çekebilir. Utangaçlık Testi Yönergesi Testi çözmek için kağıt-kalem kullanabilirsiniz. Lütfen, ölçekteki maddeleri okuyun ve maddelerin karşısındaki ifadelerden size uygun olanı, alt satırdaki bilgilere göre işaretleyin. Puanlama ve değerlendirmeyi testin sonunda bulabileceksiniz. 1- Bana hiç uygun değil 2- Uygun değil 3- Kararsızım 4- Bana uygun 5- Bana çok uygun Not: Utangaçlık testini akıllı telefon üzerinden … devamı about Utangaçlık Testi
Aleksitimi Testi
Aleksitimi Testi, yaşadığınız deneyimleri aleksitimi açısından değerlendirmenize, aleksitimi düzeyinizi ölçmenize yardımcı olan bir ölçektir. Ölçek, ilgili maddeleri puanlama şeklinde kullanılıyor. Test meddelerini puanlamanız sonucunda elde ettiğiniz skor, bu ölçeğe göre, aleksitimi düzeyinizi belirlemektedir. Aleksitimi Testi'nde, okuduğunuz her ifadeyi, yönergeye göre puanlayınız. Mesela, "Duygularımı kolayca tanımlayabilirim." ifadesine, ifade sizi tamamen tanımlıyorsa 5, hiç … devamı about Aleksitimi Testi
Duygudurum Bozuklukları Nelerdir?
Öfke Kontrolü Testi
Öfke Kontrolü Testi I. Bölüm YÖNERGE: Aşağıda, kişilerin kendilerine ait duygularını anlatırken kullandıkları birtakım ifadeler verilmiştir. Her ifadeyi okuyun, sonra da genel olarak nasıl hissettiğinizi düşünün ve ifadelerin sağ tarafındaki sayılar arasında sizi en iyi tanımlayanı seçerek üzerine (x) işareti koyun. Doğru ya da yanlış cevap yoktur. Herhangi bir ifadenin üzerinde fazla zaman sarf etmeksizin, genel olarak nasıl hissettiğini gösteren cevabı işaretleyiniz. İFADELERHiç … devamı about Öfke Kontrolü Testi
Öfke Yönetimi Nedir? Öfke Nasıl Yönetilir?
Öfke yönetimi -diğer duyguları yönetebilmek gibi- olgun insan olmanın, hayatı yetişkin modunda yaşamanın önemli gereklerinden biridir. Bu yazıda şu soruların cevaplarını bulabileceksiniz: "Öfke yönetimi nedir?", "Öfke nasıl yönetilir?", "Öfkemizi yönetmekte zorlanırsak ne yapabiliriz?" Öfke normal ve son derece insani bir duygu olarak kabul ediliyor psikoloji literatüründe. Bunun anlamı şudur: Öfkeyi hayatınızdan çıkarmayı hedeflemeyin. Öfkenizi doğru zamanda ve doğru şekilde yaşayın. Bununla … devamı about Öfke Yönetimi Nedir? Öfke Nasıl Yönetilir?
Çocuk Psikoloğu Kimdir, Ne Yapar?
Çocukluk döneminde fizyolojik ve psikolojik ihtiyaçların doğru ve zamanında giderilmesi sağlıklı gelişim için ön koşuldur. Anne ve babaların, çocuklarının sağlıklı gelişimi için her türlü fedakarlığa hazır olmakla birlikte kimi zaman gözden kaçırdıkları noktalar da olacaktır. Bu durum ebeveynin yetersizliği gibi algılanmaktan çok her anne babanın karşılaştığı bir sorun olarak düşünülebilir. Her çocuk ihtiyaçları, ihtiyaçlarının ne düzeyde olduğu ve her yaş aralığında değişen ihtiyaçların … devamı about Çocuk Psikoloğu Kimdir, Ne Yapar?
Panik Atak Nedir? Ne Demektir?
Panik atak, son derece zorlayıcı ve korkutucu bir deneyim olduğu için, cevaplanması gereken pek çok soruyu da beraberinde getiriyor. Ben de "sorularla panik atak" yazısıyla, okuyucuların zihnini meşgul eden sorulara cevap vermeye çalışacağım. Panik Atak Nedir, Panik Atak Ne Demek? Panik atak (panik atağı) veya panik nöbeti hakkında zihnimizde bir netlik oluşturmak için, bazı kelimelerin Türk Dil Kurumu'ndaki anlamlarına kısaca göz atmama müsaade edin lütfen. Panik: Ani dehşet duygusu, … devamı about Panik Atak Nedir? Ne Demektir?
Panik Atağa Ne İyi Gelir? 20 Öneri
Panik atak, kadın-erkek herkesin başına gelebilecek korkunç bir deneyimdir. Başladığında geçmesini beklemekten fazla bir şey gelmez insanın elinden. Bu yazımızda sizlere panik atak hastalarının denemiş olduğu, kısmen de olsa rahatlamalarını sağlayan bazı işe yarar taktikleri anlatacağız. Bu taktikleri zaman zaman deneyerek kendiniz için en uygun olanı ritüel haline getirebilirsiniz. Devam etmeden önce tüm bu önerilerin kesinlikle tıbbi bir tavsiye olmadığını bilmenizi isteriz. Başkalarında … devamı about Panik Atağa Ne İyi Gelir? 20 Öneri
Şema Ne Demek? Şema Nedir? Şemalarımız (18 Şema) Nelerdir?
Şema, şema terapinin en temel kavramıdır. Bu makalede, şema terapi literatüründen hareketle, "Şema nedir?" sorusunun cevabını ele amaya çalışacağım. Makalede daha spesifik olarak şu soruların cevaplarını bulabileceksiniz: Şema kelimesinin sözlük anlamı ve literatür anlamı nedir?Şema nelerden oluşur?Şemalar nasıl oluşur ve gelişir? Şemanın önemi (faydası ve zararı) nedir?Şemalar - Jeffrey Young'ın tanımladığı 18 şema- nelerdir? Şemalarla başa çıkma biçimleri nelerdir?Şemalar nasıl … devamı about Şema Ne Demek? Şema Nedir? Şemalarımız (18 Şema) Nelerdir?
Evlilik Terapisi Nedir? Evlilik Terapisti Kimdir?
Evlilik Terapisti sayfasına hoş geldiniz. Ben Evlilik Terapisti Yusuf Bayalan. Psikolojik Danışmanlık bölümünde lisans, Uygulamalı Psikoloji bölümünde yüksek lisans öğrenimi gördüm. MEB onaylı Aile Danışmanlığı sertifikasına sahibim. Bilişsel-Davranışçı Terapi ve Şema Terapi eğitimi aldım. 2 yıl Şema Terapi süpervizyonu aldım. 2003 yılından itibaren Psikoterapi ve Evlilik Terapisi hizmeti sunuyorum. Evlilik Terapisi Nedir? Literatüre baktığımızda, "Evlilik terapisi nedir?" sorusuna … devamı about Evlilik Terapisi Nedir? Evlilik Terapisti Kimdir?