Şema, şema terapinin en temel kavramıdır. Bu makalede, şema terapi literatüründen hareketle, "Şema nedir?" sorusunun cevabını ele amaya çalışacağım. Makalede daha spesifik olarak şu soruların … [Devamını oku...] hakkındaŞema Nedir? Şemalar (18 Şema) Nelerdir?
Şemalar
Sosyal İzolasyon Şeması Nedir?
Sosyal İzolasyon/ Yabancılaşma (Social Isolation/ Alienation) Şemasına sahipseniz kendinizi tüm dünyadan ve diğer insanlardan ayrı hissedersiniz. Sebebini tam olarak izah edemeseniz bile diğer … [Devamını oku...] hakkındaSosyal İzolasyon Şeması Nedir?
Duygusal Yoksunluk Şeması Nedir?
Duygusal Yoksunluk (Emotional Deprivation) Şeması, insanların sahip olduklarını fark etmemelerine rağmen, terapistlerin en çok karşılaştıkları şemadır. Bu şemaya sahip insanlar, çoğunlukla … [Devamını oku...] hakkındaDuygusal Yoksunluk Şeması Nedir?
Terk Edilme Şeması Nedir?
Terk edilme korkusu, hem bireysel hayatı hem de duygusal (romantik) ilişkileri şekillendiren çok önemli bir korkudur. Terk Edilme ve Tutarsızlık (Abandonment/ Instability) Şeması ise, terk edilme … [Devamını oku...] hakkındaTerk Edilme Şeması Nedir?
Bağımlılık (Yetersizlik) Şeması Nedir?
Bağımlılık/ Yetersizlik (Dependence/ Incompetence) Şeması olan kişilerin temel tutumları çocuksuluk ve savunmasızlıktır. Bunlar başkalarının yardımı olmadan, karar verme, doğru ile yanlışı birbirinden … [Devamını oku...] hakkındaBağımlılık (Yetersizlik) Şeması Nedir?
Başarısızlık Şeması Nedir?
Başarısızlık (Failure) Şeması, mutlak anlamda başarısız olduğunuza dair içsel bir inanç taşıdığınız yapıdır. Başarısızlık şemasına sahipseniz, kariyer, para, statü, eğitim ya da spor gibi alanlarda … [Devamını oku...] hakkındaBaşarısızlık Şeması Nedir?
Kuşkuculuk (Kötüye Kullanılma) Şeması Nedir?
Kuşkuculuk/ Kötüye Kullanılma (Mistrust/Abuse) Şemasının en temel göstergesi diğer insanlara güvenmekte zorluk çekmenizdir. Kuşkuculuk ve kötüye kullanılma şemasına sahipseniz başkalarının … [Devamını oku...] hakkındaKuşkuculuk (Kötüye Kullanılma) Şeması Nedir?
Yapışıklık (Gelişmemiş Benlik) Şeması Nedir?
Yapışıklık Şeması aynı zamanda Gelişmemiş Benlik ya da İç İçelik (Enmeshment/ Undeveloped Self) Şeması olarak da isimlendirilir. Bu şemanın temel özelliği, bir veya daha fazla önemli kişiye aşırı … [Devamını oku...] hakkındaYapışıklık (Gelişmemiş Benlik) Şeması Nedir?
Kusurluluk Şeması Nedir?
Kusurluluk/ Utanç (Defectiveness/ Shame) Şemasına sahipseniz kendinizi bir şekilde kusurlu, hatalı, kötü, istenmeyen, kalitesiz, değersiz, sevimsiz, aşağı veya sevilmez vb. olarak algılarsınız. Buna … [Devamını oku...] hakkındaKusurluluk Şeması Nedir?