Stres hakkında yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığını hissedebilirsiniz. Faturalarınızın ardı arkası kesilmeyecek, günün 24 saati size yetmeyecek, aile ve işle ilgili sorumluluklarınız hiç bitmeyecek … [Devamını oku...] hakkındaStres Yönetimi Nedir? Nasıl Yapılır? 5 Bilimsel Öneri
Genel
Nasıl Mutlu Olunur? Nasıl Mutlu Olurum?
"Nasıl mutlu olunur?" veya "Nasıl mutlu olurum?" sorularıyla zihniniz meşgulse, okuyacağınız makale size ipucu sunabilir. Bazen gelişme cevaplar aramak yerine kendi kendimize sorduğumuz sorularla … [Devamını oku...] hakkındaNasıl Mutlu Olunur? Nasıl Mutlu Olurum?
Kendin Olmak İçin Atabileceğin 5 Adım
Kendini nasıl kabul edebilir, bilebilir ve ifade edebilirsin? Günlük hayatımız gerçekçi olmayan isteklerimizle doludur. Bu istekler medya tarafından bize getirilen; nasıl görünmemiz gerektiği, … [Devamını oku...] hakkındaKendin Olmak İçin Atabileceğin 5 Adım
OKB Tedavisi: OKB Hastaları İçin Bir Rehber
OKB Tedavisi İçin Bilişsel Davranışçı Terapi Bilişsel Davranışçı Terapi, dünya çapında OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) için tercih edilen bir tedavi yöntemi olarak yer almaktadır. Bilişsel … [Devamını oku...] hakkındaOKB Tedavisi: OKB Hastaları İçin Bir Rehber
Çocuk Modları (İçimizdeki Çocuklar) Nelerdir?
"İçimizdeki çocuk" kavramı, kendini anlamak isteyen zamane insanlarının, özellikle de popüler psikoloji yardımıyla bunu yapmaya çabalayanların aşina olduğu bir kavram. Ben, oldum olası (bu kavramı … [Devamını oku...] hakkındaÇocuk Modları (İçimizdeki Çocuklar) Nelerdir?
Alternatif Düşünce Oluşturması Tekniği Nedir?
Giriş: Bilişsel terapide değişimin sağlanmasındaki en temel yöntemlerden biri, otomatik düşüncelerin incelenmesi ve bunlara olan inancın azaltılmasıdır. Bu sayede mental bozukluklara bağlı olarak … [Devamını oku...] hakkındaAlternatif Düşünce Oluşturması Tekniği Nedir?
Bağlanma Kuramı ve Aşk: Kendinize ve İlişkinize Dair Bir Rehber
Bağlanma kuramını geliştiren en önemli isim Bowlby’ e göre bağlanma; anne ile bebek arasında ilk yıllarda oluşan ve daha sonraki yıllardaki ilişkilerini belirlediği düşünülen bağ kurma … [Devamını oku...] hakkındaBağlanma Kuramı ve Aşk: Kendinize ve İlişkinize Dair Bir Rehber