Genel

Borderline Testi (Bilimsel Bir Kişilik Envanteri)

Kendinizin veya bir tanıdığınızın borderline kişilik bozukluğu belirtileri taşıdığına dair bir şüpheniz varsa, henüz ilgili uzmanla görüşmeden bir ön değerlendirme yapmayı düşünüyorsanız, borderline testi size ipucu sağlayabilir.

Not: Borderline testi değerlendirmesini, tüm maddelerin sonunda bulabileceksiniz.

Borderline Testi Yönergesi

Aşağıdaki cümlelerin her birini dikkatlice okuyunuz. Cevap olarak “Evet” dediğiniz maddeleri (Soru numarasını yuvarlak içine alarak, cümlenin sonuna “+” işareti koyarak vb.) belirleyiniz.

  1. Sık sık panik nöbetleri geçiririm.
  2. Son zamanlarda beni duygusal olarak etkileyen hiçbir şey olmadı.
  3. Çoğu kez gerçekte kim olduğumu merak ederim.
  4. Çoğu kez başıma iş açacak risklere girerim.
  5. Başkaları bana yoğun ilgi gösterdikleri zaman kendimi boğulmuş hissederim.
  6. Bazen içimde bana ait olmayan başka bir kişi ortaya çıkar.
  7. Gerçekte olmadığı halde acayip şekiller veya görüntüler gördüğüm oldu.
  8. Bazen çevremdeki insanlar ve nesnelerin gerçek olmadığını hissederim.
  9. Başkalarına yönelik duygularım bir uçtan bir uca çok hızlı değişir (Ör. Sevgi ve beğeniden nefret ve hayal kırıklığına).
  10. Çoğu kez değersizlik ya da umutsuzluk duygusuna kapılırım.
  11. Çoğu kez paramı çarçur ederim ya da kumarda kaybederim.
  12. Gerçekte kimse olmadığı halde hakkımda konuşan sesler duyduğum oldu.
  13. Eğer 12. maddeye “evet” dediyseniz aşağıdaki cümlelerden sizin için uygun olanını seçiniz:
    a. Bu sesler benim dışımdan gelmiştir.
    b. Bu sesler içimden gelmiştir.
  14. Yakın ilişkilerde hep incinirim.
  15. Bana uymayan biçimde hissettiğim ya da davrandığım oldu.
  16. Bir kukla gibi dışarıdan yönetiliyormuş ve yönlendiriliyormuş gibi hissettiğim oldu.
  17. Herhangi birine fiziksel olarak saldırıda bulunduğum oldu.
  18. Düşüncelerim başkaları tarafından okunuyormuş gibi hissettiğim oldu.
  19. Bazen gerçekte suç işlemediğim halde, sanki işlemişim gibi suçluluk hissederim.
  20. Bilerek kendime bedensel zarar verdiğim oldu.
  21. Bazen gerçekte olmadığı halde insanların ve nesnelerin görünümlerinin değiştiği hissine kapılırım.
  22. Yoğun dini uğraşlarım olmuştur.
  23. Duygusal ilişkilerimde çoğunlukla ne tür bir ilişki istediğimden emin olamam.
  24. Bazen bir kahin gibi gelecekle ilgili özel hislerim olur.
  25. Bir ilişki ilerledikçe kendimi kapana kısılmış gibi hissederim.
  26. Gerçekte kimse olmadığı halde bir başka insanın varlığını hissettiğim oldu.
  27. Bazen bedenim ya da bedenimin bir kısmı bana acayip veya değişmiş gibi görünür.
  28. İlişkiler çok ilerlerse, çoğunlukla koparma gereksinimi duyarım.
  29. Bazen birilerinin peşimde olduğu hissine kapılırım.
  30. Sık sık uyuşturucu kullanırım (esrar, hap gibi).
  31. Başkalarını kontrol altında tutmaktan hoşlanırım.
  32. Bazen özel biri olduğumu hissederim.
  33. Bazen dağılıyormuşum gibi hissederim.
  34. Bazen bana bir şeyin gerçekte mi yoksa yalnızca hayalimde mi olduğunu ayırt etmek zor gelir.
  35. Çoğu kez sonuçlarını düşünmeden içimden geldiği gibi davranırım.
  36. Bazen gerçek olmadığım duygusuna kapılırım.
  37. Bazen bedenim yokmuş ya da bir kısmı eksikmiş hissine kapılırım.
  38. Çoğu kez kabus görürüm.
  39. Çoğu kez başkaları bana gülüyormuş ya da hakkımda konuşuyormuş hissine kapılırım.
  40. Çoğu kez insanlar bana düşmanmış gibi gelir.
  41. İnsanların kendi düşüncelerini benim zihnime soktuklarını hissettiğim oldu.
  42. Çoğu kez gerçekten ne istediğimi bilmem.
  43. Geçmişte intihar girişiminde bulundum.
  44. Bazen ciddi bir hastalığım olduğuna inanırım.
  45. “Alkol, uyuşturucu ya da hap alışkanlığım vardır”.
    Eğer yanıtınız “evet” ise aşağıdakilerden uygun olanlarını işaretleyiniz.
    a. Alkol b. Uyuşturucu c. Hap
  46. Bazen bir rüyada yaşıyormuş ya da yaşamım bir film şeridi gibi gözü- mün önünden geçiyormuş hissine kapılırım.
  47. Çoğu kez bir şeyler çalarım.
  48. Bazen öyle açlık nöbetlerim olur ki önüme gelen her şeyi silip süpürürüm.
  49. Aşağıdaki konularla ilgili sorulan sorularda çoğu kez kendimi rahatsız hissederim.
    a. Politika b. Din c. Ahlak (iyi-kötü)
  50. Bazen aklımdan birilerini öldürme düşüncesi geçer.
  51. Yasalarla başımın derde girdiği oldu.

Borderline Testi Değerlendirmesi

Cevap olarak “Evet” dediğiniz her bir maddeye 1 puan veriniz. Toplam puanınız 20 ve üzerinde ise, bu teste göre, sizde borderline kişilik bozukluğu olduğu söylenebilir. Bu durumda, en kısa zamanda borderline kişilik bozukluğu alanında hizmet veren bir uzmanla görüşmenizi tavsiye ederiz.

Borderline Testi Hakkında

Yukarıda cevapladığınız testin özgün adı Borderline Kişilik Envanteri olup, bilimsel çalışmalarda kullanılan bir ölçme aracıdır.

Önerilen Yazı: Borderline Tedavisi

Yusuf Bayalan

Psikolojik Danışman ve İlişki Danışmanı. Yetişkinlerle çalışıyor. İstanbul, Bakırköy ve Beylikdüzü'nde yüz yüze, Skype gibi programlar üzerinden de online terapi hizmeti sunuyor.

İlgili Makaleler

20 Yorum

  1. Merhabalar ben testi cozdum ve 11 soruya evet cevabi verdim bir sorun olmadigi anlasiliyor.bu durumda fakat yine de size danismak istedim ben duygularimi cok yogun yasiyorum mesela ozel hayatimda biri oldugunda iliskiye yeni baslamis olsak bile hemen baglanabiliyorum bu arkadaslik aile iliskilerim icjn de gecerli biriyle bir tartisma yasadigimda cok fazla tepki veriyorum ya da hemen sesimi yukseltiyorum bir de kendimi cok degersiz hissedoyorum kilolaromdan dolayi hic begenilmeyecegimi dusunuyorum ve ailemin hayatim hakkinda kirici ve kaba sekilde yorum yapmalari kontrolumu bid sure sonra kaybetmeme.neden oluyor

  2. Merhaba ben testi yaptım 33 soruya evet cevabını verdim iki doktora gittim birisi bende borderline kişilik bozukluğu olduğunu söyledi diğeri bipolar bozukluk tip 2 olduğunu söyledi tedavi olmak istiyorum ama daha neyim olduğunu bilemiyorlar yardımcı olabilir misiniz lütfen

    1. Merhaba. Psikoterapi desteği almak istiyorsanız, ön görüşme ve randevu için 0505 495 4727 numaralı telefondan bana ulaşabilirsiniz. Görüşmek üzere.

  3. Merhaba 22 tane soruya evet cevabı verdim 14 yaşındayım ve acaba ergenlikten mi kaynaklanan bir şey emin değilim

    1. Merhaba Beyza. Ergenlik döneminde bazı duyguları daha şiddetli yaşama eğilimimiz olabilir. Aynı şekilde ergenlik döneminde borderline belirtilerini de yaşama ihtimalimiz olabilir. Bunu netleştirmek için, ergenlerle borderline kişilik bozukluğu konusunda çalışan bir uzmanla görüşmeni tavsiye ederim. Mutluluklar dilerim sana.

  4. Merhaba ben testi çözdüm ve 25 soruyu + ladım. Kendimi çok kötü hissediyor ve tanıyamıyordum son zamanlarda. Sonra bir arkadaşım sen kesin borderlinesın dedi ve ben de araştırmak istedim. Anlayamıyorum… Ne yapmalıyım? Ailem benim şımardığımı düşünebilir böyle bir sorunum olduğunu dile getirirsem. Ama gerçekten aklımda sürekli intihar planları dolaşıyor ben istemeden ve kendimi artık tanıyamıyorum. Geçen oturuyordum kolumu gördüm. Bu benim kolum mu ya dedim. Ah adım neydi oldu… Çok garip.

    1. İpek merhaba. Bahsettiğiniz durumlar, birbirinden farklı tanıları çağrıştırabilir. 25 soruya +’lamanız borderline kişilik bozukluğunu işaret edebilir. İntihar planlarına sahip olmanız, ileri düzeyde bir depresyonun içinde olduğunuzu gösterebilir. “Bu benim kolum mu?” düşüncesi depersonalizasyona, depersonalizasyon da güçlü bir anksiyetenin varlığına işaret edebilir.
      Tanısal açıdan bakarsanız, bunlar gözünüzü korkutabilir; ancak bütün bu söylediklerim, paylaşımınızdan hareketle zihnimde çağrışan olasılıklar. Belki de durum aslında, temel insani ihtiyaçlarınızı (sevme-sevilme, ait olma, güç, özgürlük vb.) sağlıklı yollarla giderememenizle ilgilidir. Muhabbetle.

      Not: Burada adı geçen tanı isimleri sadece ipucu amaçlıdır. Kesinlikle bir tanı olarak düşünmeyiniz bunları. Bir tanı arayışındaysanız bir psikiyatristle görüşmelisiniz.

  5. 31 hatta daha fazlası kabullenemiyorum sanırım bazılarınıe ne yapmam gerekiyor . bi tuhaflık olduğunu farkındayım ama çözememiştim sanırım bu olsa gerek tuhaf olan şey ve çok korrktuğum bişi varr aslonda çocuklar konusunda çok hassasım ama bazan belkide çocukken cinsel tacize maruz kaldığımdan ötürüde olabilir pedofili olmaktan korkuyorum eğer öyleysem yaşamamalıyım diye düşünüp intihar etmeyi düşünüyorum ama inançlarım engel oluyor kafam karışık .. Bilmiyorum

    1. Merhaba Tuba. Anladığım kadarıyla, yaşadın şeylerin de etkisiyle, kim olduğun, nasıl biri olduğunla ilgili zihnin epeyce karışık. Böylesi bir karışıklık bizi huzursuz eder ve böylesi bir huzursuzluk mutluluğumuzun önündeki en önemli engellerden biridir.
      Benim size tavsiyem, kendinizi başkalarının sizi tanımladığı gibi değil de, kendi açınızdan ve daha gerçekçi bir şekilde, yeniden tanımlayın. Kendi tanımınızı keşfedebilmek için bol bol kitap okuyabilir, sanatla ilgilenebilir, ve ihtiyaç duyarsanız psikoterapi desteği alabilirsiniz. Size zarar verenlerin zararına teslim olmayın. Muhabbetle

  6. Merhabalar . Bana bundan 2 yıl önce Borderline teşhisi konuldu psikoloğum tarafından . Bu sorulardan da 38 tanesini + ladım . Daha sonrasında psikoloğum onu hasta ettiğimi söyleyerek benimle görüşmeyi kesti . Bundan sonra da psikiyatriste gittim fakat hiç bir şey yapmadı . Bende ne var bilmiyorum ama bir sorun olduğu kesin . Aslında İnan’ın ki hiç istemiyorum terapi görmeyi fakat artık çok yoruluyorum ve etrafımdaki herkesi uzaklaştırıyorum . Etrafımda dış dünyadan kaçmak için sanırım bir şeyler görüyorum ve bunların gerçek olmadığını biliyorum fakat kendimi durduramıyorum . Bu dünyada değil kendi dünyamda yaşıyorum ve ben de bu dünyaya dönmek istiyorum fakat Ne yapacağımı bilemedim

    1. Merhaba Gamze Hanım Daha önce yaşadığınız psikoterapi deneyimi umudunuzu ve inancınızı kırmış gibi görünüyor. Bu da, psikoloğunuzdan aldığınız tepkiyi düşünürsek, son derece anlaşılabilir bir durum. Bununla birlikte, belki biraz daha başka bir yerden bakmak size fayda sağlayabilir. Yaşadıklarınızı psikoterapinin kendisi olarak değil de “o kişinin” tepkisi olarak değerlendirmenizi tavsiye ederim. Hatta mümkünse kendisiyle yeniden görüşüp, verdiği tepkinin üzerinizdeki etkisini kendisiyle paylaşabilir, hakkınızı arayabilirsiniz. Bununla birlikte mümkünse, daha işlevsel ve sizin ihtiyaçlarınızı merkeze alan bir uzmandan psikoterapi desteği alabilirsiniz. Çünkü, borderline kişilik yapılanmasının üstesinden gelebilmenin en etkili yolu şu anda psikoterapidir. Muhabbetle.

  7. Sadece 2 ya da 3 tanesi bende yok digerlerinin hepsi var ama nedense umursamama rağmen içimde kötü bi his var.

  8. Merhabalar. Testte 31 pozitifim çıktı. 22 yaşındayım ve kendimi bildim bileli sadece iki modum vardır. Ya çok mutluyumdur ya da mutsuz ve en büyük korkum hep yalnızlık oldu günlük hayatta bile buna katlanamıyorum . Bu iki duygu arasındaki uçurum 2 yıl önce yakınlarımla yaşadığım sorunlardan sonra ikili ilişkilerime de yansıdı. Çok sevdiğim birinden bir gün sonra nefret eder şekilde buluyorum kendimi sabit kalan tek şey güvensizliğim oluyor. Çok sevgi rahatsız etmese bile, nefret, değersizlik hissi ve ani sinir hali çok ağır gelmeye başladı bana artık ve ne yapmam gerekiyor bilmiyorum..

    1. Merhaba Yağmur Hanım. Borderline kişilik yapılanması sadece tavsiye ile değişecek bir yapı değildir. Düzenli, sistemli ve uzun soluklu bir terapiye ihtiyacınız olabilir. Muhabbetle.

    1. Merhaba Merve Hanım. Borderline Kişilik Envanteri sahip olduğunuz kişilik yapılanmasını anlamak için bir ipucu olabilir. Sadece burdan elde ettiğiniz veriye göre hareket etmemenizi tavsiye ederim. Yaşadığınız deneyimlerle ilgili bir “tanı” ihtiyacı duyuyorsanız, bir psikiyatristle görüşmenizi tavsiye ederim. Muhabbetle.

  9. 35 taneyi onayladım sorulardan. Sürekli kollarını keserek kendimi yerde ağlarken buluyorum. Çocukluğumda yaşadığım birçok travmayı hatırlayarak kimsenin beni görmediği hissine kapılıp krize giriyorum. Üvey annemle yaşıyorum. Çok uysal ve yardımsever bir insanım ama beni sevmiyor ve babamı kullandığımı düşünüyor. Ben psikiyatri ücreti için gitmek istediğimi dile getiremiyorum. Araştırdığım onlarca test ve videoya göre bu hastalık grubundayım 🙁

    1. Kübra Hanım merhaba. Psikoterapi desteği için, ücretsiz hizmet veren kurumları araştırabilirsiniz; belediyelerin psikolojik danışmanlık merkezleri gibi mesela.
      Günümüzde borderline kişilik bozukluğu ile ilgili pek çok kitap bulunmaktadır. Kitap okuyarak, sorunlarınızın üstesinden gelmeye çalışabilirsiniz. Mutluluklar dilerim.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın

Kapalı
Başa dön tuşu
Randevu İçin Tıklayın
Kapalı
Kapalı