Kategoriler
Genel

Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Nedir?

Mindfulness (bilinçli farkındalık) kişinin şimdiki an içerisinde kendinde ve çevresinde olanları olduğu gibi fark etmesi, şimdiki ana dikkatini verip bu dikkatin niteliğini fark etmesi ve tüm fark ettiklerini acele etmeden yargılamadan kabul etmesini içerir. Kişi bu süreçte zihninden geçenlere, yaşadığı duygulara, vücudundaki hislere dikkatini vererek şimdiki anda maksatlı olarak ve yargısızca kalır. Mindfulness aslında kavramsal […]